Ｈ・Ｓネット（※）の勉強会に参加しました。

今回は、国立病院機構 横浜南病院 呼吸器外科医長の大内医師による『うつ伏せ療法』に
ついてお話を伺いました。

「うつ伏せ」の姿勢により、以下の効果が期待できるそうです。

　①　寝たきりだとからだが縮むので、体をひっくり返すと、閉じた状態の股関節などが体の
    　　重さで開くようになり、関節の動きが良くなる。
　②　体を支える手の平の刺激が脳に伝わり、心身の機能改善につながる。
　③　溜まった痰が出やすくなり、吐き出すことで肺の機能が改善する。
　④　腹這いになることで排尿が良くなり、膀胱炎の予防になる。　

そこで、百聞は一見に如かず。

わたしも実際に「うつ伏せ」になってみました。

胸の下に枕、おでこの当たることろにタオルを当て「うつ伏せ」に。　

＿|￣|○　→　＿＿＿○＿　

すると、これがまた♪思っていたより楽なのでした！

毎日１回につき１５分くらいのペースで、無理なく続けることがポイントとのことです。

現状、訪問先では、体が動かず「うつ伏せ」になることが困難な方も多いのですが、介護者の方の手を借りて、横向きになったり、時間をかけて少しずつ体を伸ばしていくことでも効果が
得られるそうです。

★ご注意下さい★　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　身体状況には個人差がありますので、『うつ伏せ療法』を実際に試してみようと思われる方は、まず病院などで医師や看護師の指導を受けて下さい。

※Ｈ・Ｓネットとは、川崎市麻生区を中心とした訪問看護ステーションと聖マリアンナ医科大学病院メディカルサポートセンターによる連絡協議会です。３ヶ月ごと定例会を設け、情報交換や勉強会などを行い交流を深め、地域連携を図っています。